Probleme mit Alkohol?

Ist mein Alkoholkonsum noch in Ordnung? Oder trinke ich zu viel? Was kann ich tun, damit Alkohol nicht mein Leben bestimmt? Die Onlineberatung von DigiSucht hilft Ihnen, wenn Sie Fragen zu Ihrem Alkoholkonsum haben oder Unterstützung benötigen.

Risikoarmer Alkoholkonsum verbreitet

Viele Menschen trinken Alkohol. Für die meisten Erwachsenen ist Alkohol aber nur ein gelegentliches Genussmittel. Ihr Trinkverhalten wird als risikoarm bezeichnet. Risikoarm bedeutet: Männer trinken nicht mehr als zwei Gläser Alkohol am Tag, Frauen nicht mehr als ein Glas. Mindestens zwei Tage in der Woche bleiben alkoholfrei.

Der Alkohol Selbsttest gibt Rückmeldung

Ist Ihr Alkoholkonsum bereits als problematisch einzuordnen? Der Alkohol Selbsttest gibt Ihnen eine individuelle Rückmeldung zu Ihrem Trinkverhalten.

Zum Selbsttest
Eine Alkoholabhängigkeit entwickelt sich meist schleichend

Fast jede fünfte erwachsene Person in Deutschland betreibt allerdings einen problematischen Konsum. Sie trinken zu oft zu viel. Daraus kann sich schleichend eine Alkoholabhängigkeit entwickelt. Weil Alkohol in vielen Lebensbereichen gesellschaftlich akzeptiert ist, fällt es allerdings nicht sofort auf, wenn sich Alkohol immer häufiger in den Alltag einschleicht.

Am Anfang stehen noch der Genuss oder der Spaß im Freundeskreis im Vordergrund. Bei einer sich entwickelnden Alkoholabhängigkeit wird Alkohol aber immer häufiger dazu benutzt, um sich besser zu fühlen.

Besondere Empfänglichkeit für die Wirkung von Alkohol

Manche Menschen sind zudem besonders empfänglich für die Wirkung von Alkohol. Wer ohnehin schon psychische Probleme oder viel Stress hat, der- oder diejenige empfindet die Wirkung von Alkohol vielleicht als besonders wohltuend. Ängste schwinden, Sorgen verblassen. Unter dem Einfluss von Alkohol scheinen sich Probleme in Wohlgefallen aufzulösen oder zumindest nicht mehr so belastend zu sein. Dabei steigt die Gefahr, Alkohol immer wieder zur Stimmungsregulation zu benutzen.

Körperliche, psychische und soziale Folgeschäden

Die Folgen der Abhängigkeit können verheerend sein. Alkohol schadet dem Organismus und kann eine Vielzahl von Erkrankungen verursachen, von Leberschäden über Herz-Kreislauferkrankungen bis hin zu Krebs.

Zudem machen sich psychische Probleme bemerkbar wie Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Depressionen und Selbstmordgedanken. Menschen im näheren Umfeld leiden unter den Auswirkungen der Alkoholabhängigkeit. Beziehungen zerbrechen, Ehen scheitern. Vor allem die Kinder von alkoholkranken Eltern werden in Mitleidenschaft gezogen. Langjähriger Alkoholmissbrauch führt auch häufig zu Problemen am Arbeitsplatz bis hin zum Arbeitsplatzverlust. Dieser bringt weitere Probleme mit sich, die womöglich wieder zum Alkoholkonsum führen.

Anzeichen für problematischen Alkoholkonsum

Daher ist es wichtig, möglichst frühzeitig zu erkennen, ob Alkohol zum Problem wird. Mit folgenden Fragen können Sie sich selbst prüfen:

  • Verspüren sie öfter einen starken Wunsch, Alkohol zu trinken?
  • Haben Sie Probleme, ihren Konsum zu begrenzen?
  • Haben Sie ihren Konsum in der letzten Zeit gesteigert?
  • Vernachlässigen Sie andere Dinge zugunsten des Alkoholkonsums?
  • Trinken Sie weiter wie gewohnt, obwohl der Alkoholkonsum bereits negative Folgen für Sie hat?

Wenn Sie eine oder sogar mehrere Fragen mit „ja“ beantworten, empfehlen wir Ihnen, sich professionell beraten zu lassen. Auf der DigiSucht-Plattform können Sie anonym und kostenlos Kontakt zu professionellen Beraterinnen und Beratern aufnehmen.

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